全国防灾减灾日是经中华人民共和国国务院批准而设立，自2009年起，每年5月12日为全国防灾减灾日。
今天是汶川大地震12周年，也是我国第12个全国防灾减灾日，今年防灾减灾日主题是“提升基层应急能力，筑牢防灾减灾救灾的人民防线”。
在这特殊的日子，为大家带来一些防灾减灾应急常识。
高-温
▷成因及危害
日最高气温达到35℃以上，就是高温天气，达到或超过37℃时称酷暑。连续高温酷暑会造成人体不适，影响生理、心理健康，甚至引发疾病或带来生命危险。
▷应急方法
◆ 饮食宜清淡，多喝凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等防暑饮品。
◆ 安装降温设备，如电扇、空调等，必要时进行隔热处理；但不要长时间停留在空调房内，也不能长时间直接对着头或身体的某一部位吹电扇。
◆ 准备防暑降温的饮料和常用药品（如清凉油、十滴水、仁丹等）。
◆ 如有人中暑，应立即把病人抬至阴凉通风处，并给病人服用生理盐水或“十滴水”等防暑药品。如果病情严重，需送往医院进行专业救治。
▷防护要点:
⊙白天尽量减少户外工作及活动时间，外出要打伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜，避免强光灼伤皮肤。
⊙室内利用空调降温时，温度不宜过低。
⊙大汗淋漓时，切忌用冷水冲澡。
⊙在窗和窗帘之间安装临时反热设备，如铝箔表面的硬纸板等。
大-风
▷成因及危害
气象学上规定，风力6～7级为大风，8级以上的为强风。城市中，由于气流“狭管效应”，在高大建筑物之间的风力往往更大，能够致使房屋、广告牌、植被等遭到破坏，并会妨碍高空作业，甚至引发火灾。
▷应急方法
◆行人不要在施工工地、高大建筑物及广告牌、大树下停留，应尽快通过。
◆ 不要将车辆停放在广告牌、大树的下方。
◆ 及时加固门窗、围栏、棚架等设施。
◆ 停止高空、水上作业及露天集会活动。
▷防护要点
⊙ 留意天气预报，做好防风准备。
⊙ 尽量避免在大风天气外出。
⊙留意火灾隐患，以免火灾发生时风助火势。
⊙ 不要去台风经过的地方旅游，更不要在台风影响期间到海滩游泳或驾船出海。
暴-雨
▷成因及危害
在气象学上，24小时降雨量达50毫米以上或1小时降雨量达16毫米以上的降水称为暴雨。暴雨尤其是短时间内达到暴雨量级的强阵雨，极易造成城市内涝，使市民生命财产受到威胁，也会给城市交通带来重大影响。
▷应急方法
◆因地制宜，在家门口放置挡水板或沙包。
◆积水漫入室内时，应及时切断电源。
◆在积水中行走，要注意观察，远离漩涡，防止跌入地坑、下水道等。
◆驾车时，应尽量绕行积水过深的路面和涵洞，切勿强行通过。
◆如果暴雨出现在上下班时间，交通指挥部门应采用交通管制措施。
▷防护要点
⊙平时应保证下水、排水设施通畅。
⊙在雨季前对房屋进行必要的检查修缮。
⊙暴雨时尽量不要外出，如必须外出，应尽可能绕过积水严重路段。
大-雾
▷成因及危害
当雾天的水平能见度小于500米时，习惯上称为大雾或浓雾天气。大雾天气给城市交通运输带来严重影响，也常引发空气污染，不利于人体健康。
▷应急方法
◆尽量不要外出，必须外出时要戴口罩。
◆ 司机小心驾驶，开车时需打开防雾灯，与前车保持足够的制动距离，并减速慢行；需停车时要注意先驶到外道再停车。
◆机场、高速公路、轮渡码头注意交通安全，必要时暂时封闭或停航。
▷防护要点
⊙有呼吸道或心肺疾病的人不要外出；不要在大雾天外出体育锻炼。
⊙尽量不要驾车外出。
⊙乘车、船要保持秩序，不要拥挤。
雷-击
▷成因及危害
伴有闪电和雷声现象的天气，气象学上称为雷暴，是大气中的放电现象。如果雷电击中人员或建筑物，常会造成人员伤亡和经济损失。
▷应急方法
◆如果在户外，应立即寻找避雷场所。
◆关好门窗，避免雷电进屋。
◆不打电话，特别是不打手机。
◆拔掉电器（包括电脑、空调等）的电源插头。
◆推迟户外活动，尽量停留在室内。
▷防护要点
⊙不要呆在山顶、开阔地、海滩上，不要在大树下避雨。
⊙有条件的家庭最好安装家用电器过电压保护器（避雷器）。
⊙不要赤脚站在水泥地上。
⊙不要使用带有外接天线的收音机或电视机。
⊙不要在雷电交加时用喷头洗澡。
⊙在田间不要将铁制农具，如铁锹、锄等扛在肩上。
地-震
▷成因及危害
地震是地球内部物质不断运动时产生的一股作用于岩层的巨大能量。当这股能量积累到一定程度时，一些岩层会弯曲、变形从而导致能量急剧释放，以地震波的形式向四面八方传播出去，其表现为剧烈地震动、地面裂缝等，造成房屋倒塌、地面陷裂等直接伤害。地震还会诱发水灾、火灾、海啸、泥石流、滑坡、有毒物质及放射性物质泄露等次生灾害。
▷应急方法
◆在住宅（楼房和平房）内：要远离外墙及门窗，可选择卫生间等开间小、有支撑、不易塌落、易形成三角空间的地方躲藏。躲藏的具体位置可选择桌子或床下，也可选择坚固的家具旁或紧挨墙根的地方。住楼房的千万不要跳楼！
◆在教室：学生应用书包护头躲在课桌下或课桌旁，由老师指挥迅速有序地撤出教室。
◆在工作间：迅速关掉电源和气源，就近躲藏在坚固的机器、设备或者办公家具旁。
◆在商场、展厅、地铁等公共场所：躲在坚固的立柱或墙角下，避开玻璃橱窗、广告灯箱、高大货架、大型吊灯等危险物。地震过后听从工作人员指挥，有序撤离。
◆在车辆中：司机要立即驾车驶离立交桥、高楼下、陡崖边等危险地段，在开阔路面停车避震；乘客不要跳车，地震过后再下车疏散。
◆在开阔地：蹲或趴下，以免摔倒；不要乱跑，尽量避开拥挤的人流。
◆在野外：避开山边的危险环境，如山脚、悬崖、陡峭的山坡等。遇到山崩、滑坡要向垂直于滚石前进方向的地方跑，切不可顺着滚石方向往山下跑；也可躲在结实的障碍物下或蹲在地坎下，要保护好头部。
◆不要使用电梯。
▷防护要点
⊙ 学习地震知识，掌握科学的自防自救方法。
⊙ 震前做好震时应急任务的分工，以防震时手忙脚乱，耽误时间。
⊙ 确定疏散路线和避震地点。
⊙ 做好房屋和室内家俱杂物的加固，特别是睡觉的地方要采取必要的防护措施。
⊙ 落实防火措施，对火炉、煤气炉、水龙头、电源等加强管理。储备好必要的食品。
⊙ 学会掌握基本的医疗救护技能，如人工呼吸、止血、包扎、搬运伤员和护理方法等。
⊙ 适时进行家庭应急演习，发现问题及时纠正、弥补。同时要正确识别地震谣言。
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